Droom je van een marathon?

Marathon Videotraining & Community

Wil je een marathon lopen? Bij Run8 leer je alles over het trainen voor jouw 42,195 Km. Je krijgt videotraining van Dave Baars die al vele hardlopers geholpen heeft met het lopen van een marathon. De training is volledig online te volgen en dus voor iedereen toegankelijk. In de community van Run8 lees je hoe andere marathonlopers het doen tijdens hun marathonvoorbereiding. Bij Run8 vind je inspiratie en support. You’ll never run alone.

Voor hardlopers met een doel

5 sterren run8 klein
Opbouwen naar de marathon

– verschillende trainingsvormen
– aandacht voor techniek
– trainen in 5 zones

5 sterren run8 klein
Een voorbereiding die motiveert

– progressie boeken
– motivatie hoog houden
– rust en inspanning afwisselen

5 sterren run8 klein
Oefenen voor de wedstrijd

– eten en drinken
– de generale repetitie
– de man met de hamer

5 sterren run8 klein
Voorkomen van blessures

– luisteren naar je lichaam
– wat te doen bij last
– training aanpassen bij een klacht

Redenen om een marathon te lopen


  • — Goed voor je zelfvertrouwen
    Je loopt al een tijdje hard. Maar je bent nog nooit verder gekomen dan een halve. Je collega's en je familie denken dat je het kan. Maar zelf twijfel je nogal. Door te beslissen om een marathon te gaan lopen geef je je zelfvertrouwen een boost.

  • — Hardlopen is een ‘way of life’
    Voor jou is hardlopen een levensstijl. Je houdt er van van om jezelf telkens weer opnieuw uit te dagen. En nieuwe doelen te stellen. De eerstvolgende marathon wil je per se onder de 3:30 lopen.

  • — Hardlopen geeft rust
    Rust en ontspanning is voor jou belangrijk. Je hebt een erg drukke baan. Je neemt je werk vaak mee naar huis. Tijdens het hardlopen kom je volledig tot rust. Vooral tijdens het lopen van een lange duurloop.

  • — Gezonde levensstijl
    Je vindt het fijn om gezond te leven. Goed eten en veel bewegen. Door te trainen voor een marathon zorg je ervoor dat je voortdurend bezig bent met je lichaam.  Na iedere training heb je weer een voldaan gevoel.

De mensen achter Run8

Dave Baars

Dave Run8

Hoofdtrainer

Droom je van een marathon? Misschien wordt het je eerste. Of heb je er al een gelopen maar wil je het de volgende keer nog beter doen.
Bij Run8 vind je alle benodigdheden om jouw perfecte marathon te lopen. Door middel van video’s en emails krijg je training van Dave Baars. Hij leert je hoe je je training op een goeie manier opbouwt. En hoe je gemotiveerd blijft tot het eind. Zijn uitdaging is om met deze online videotraining alle hardlopers van Nederland te helpen met het laten uitkomen van hun hardloopdroom. Aarzel dus niet.

Harald de Jong

Harald de Jong

Communitymanager

De Run8 Marathon Videotraining & Online Community is vormgegeven door Harald de Jong. Hij heeft al 15 jaar ervaring met het maken van e-learning en communities. Kenmerkend aan zijn stijl is dat zijn online opleidingen altijd actiegerichte elementen bevatten en dat zie je ook terug in de video’s van Run8. In de Run8 Online Community worden bovendien regelmatig challenges georganiseerd en kunnen marathonlopers elkaar inspireren en tips uitwisselen.