De man met de hamer in je marathon

Zo kom je hem niet tegen

De man met de hamer: wie is dat?

Kom je de man met de hamer tegen? Dan betekent dat, dat de voorraad koolhydraten in je lichaam volledig is opgebrand.

Veel mensen denken dat de man bij de hamer bij de marathon hoort. Een veel gehoorde fabel is dat iedereen hem zo rond kilometer 35 tegenkomt.

Maar dat is niet zo. In onderstaande video legt Dave uit wat je moet doen om te voorkomen dat jij de man met de hamer tegenkomt.

Bekijk de video:

Voorkom de man met de hamer in je marathon

Anderen bekeken ook:

Omgaan met wedstrijdspanning

5 sterren run8 klein

Deze video helpt je vanaf km 35

5 sterren run8 klein

Jezelf coachen tijdens de marathon

5 sterren run8 klein

Zij gingen je voor:


  • — Eva
    "Hoi Dave, Super blij!! Het was inderdaad wat stormachtig maar dat mocht de pret niet drukken! Heb lekker geklommen en gedaald, en al je tips per brug meegenomen. Laatste bruggen bleven zwaar overigens."

  • — Femke
    "Hey Dave, Het is gelukt hoor! 3.24.14!!! Ben helemaal blij en tevreden!!!"

  • — Tom
    "ik ben ontzettend blij met mijn tijd! 3.27.42 Dat had ik nooit gered zonder jouw trainingen en advies, daarvoor heel erg bedankt."